После дневного сна болит голова почему
Эксперт объяснил, почему после дневного сна болит голова
Связаны гораздо теснее, чем хотелось бы. Проснуться с головной болью можно, если вечером перебрали со спиртным, если в комнате было душно — такие вещи никого не удивляют. Также головные боли по утрам часто возникают из-за проблем с шейными позвонками — кровеносные сосуды и нервные корешки сдавливаются и мозговое кровообращение нарушается. Но есть и менее очевидные причины. Голова может просто болеть от того, что вы слишком мало или слишком много спали. Как это работает?
Дневной сон может восстановить силы, но иногда после него человек чувствует головную боль. Неприятные ощущения объясняются несколькими причинами. Если речь идет про сон, который был после плотной еды, интенсивной нагрузки или по принципу «где упал, там и уснул», сбиваются циркадные ритмы, объясняет aif. Если человека будят или он сразу после пробуждения кидается работать, то начинают активно вырабатываться гипотоламо-гипофизарной надпочечниковой осью гормоны стресса. Нервная система в этот момент отмечает, что человек подзарядился, а значит, надо бежать и мобилизироваться. На этом фоне начинается спазм корниальных мышц — мышц шеи, головы.
Недосып и «пересып»: почему после сна болит голова
Испанская сиеста у некоторых людей может ассоциироваться с роскошной жизнью, курортом и полным релаксом. На самом деле дневной сон для многих жителей больших городов является необходимостью. Особенно это касается женщин, поскольку они, как правило, совмещая работу с ведением домашнего хозяйства и воспитанием детей, тянут большую, чем мужчины, нагрузку. Обычно женщины ложатся позже и встают раньше остальных домочадцев.
